10 Möglichkeiten, wie Kleinunternehmer Stress bewältigen können

{h1}

Kleinunternehmer fühlen sich weniger gestresst als im letzten jahr - aber das bedeutet nicht, dass sie völlig entspannt sind. Versuchen sie diese 10 tipps, um mit stress umzugehen.

Die SurePayroll Small Business Scorecard vom Juni 2015 bietet eine gute Nachricht für kleine Unternehmer. Volle Dreiviertel der Kleinunternehmer sind mit einem Plus von 10 Prozent im Vergleich zum Vorjahr optimistisch. Der größte Vorteil des wirtschaftlichen Aufschwungs laut diesen Unternehmern: weniger persönlicher Stress.

Rund 35 Prozent der befragten Geschäftsinhaber nannten „weniger Stress“ als den größten Vorteil einer verbesserten Wirtschaft. Im Vergleich dazu gaben 19 Prozent an, dass der Cashflow erhöht wurde, um in das Geschäft zu investieren, und 17 Prozent sagten, dass "mehr Menschen eingestellt werden" das, worüber sie am glücklichsten sind. (In anderen guten Nachrichten erwarten 86 Prozent, dass sie in der zweiten Hälfte dieses Jahres profitabel sind, und 51 Prozent sind zuversichtlich, dass sie ihren Umsatz von 2014 übertreffen werden.)

SurePayrolls monatliche Umfrage befragt Kleinunternehmer mit einem bis zehn Angestellten, und es ist kein Wunder, dass Stress den Betroffenen schwer belastet. Wenn Sie ein Unternehmen mit so wenigen Mitarbeitern betreiben, müssen Sie so viele Hüte tragen, dass es hart ist nicht Stress auch in den besten Zeiten zu spüren.

Wie gehst du mit Stress um? Hier sind ein paar Ideen:

  1. Beginnen Sie mit den Grundlagen. Wenn Sie hungrig, durstig oder müde sind, können die kleinsten Dinge überwältigend wirken. Wenn Sie in der vergangenen Stunde kein Wasser getrunken haben, erhalten Sie einen. Wenn Sie in den letzten Stunden noch nichts gegessen haben, nehmen Sie einen leichten, gesunden Snack wie Nüsse oder Obst. Wenn Sie sich in den letzten 45 Minuten nicht von Ihrem Computer entfernt haben, stehen Sie auf und gehen Sie durch Ihr Büro oder machen Sie ein paar kurze Schritte.
  2. Mach eine Pause Nach einem 10-minütigen Spaziergang durch den Büropark können Sie durch das Büro spazieren, sich mit Angestellten unterhalten oder zu den örtlichen Starbucks gehen, um Kaffee zu trinken. (Machen Sie den Kaffee aber koffeinfrei, wenn Sie sich schon verärgert fühlen.)
  3. Genug Schlaf bekommen. Sie müssen sich Zeit zum Schlafen nehmen, sonst landen Sie auf einem endlosen Hamsterrad der Müdigkeit.Finden Sie Möglichkeiten, Aufgaben zu delegieren, zu automatisieren oder zu löschen, die zu viel Zeit in Anspruch nehmen und zu wenig Rendite erfordern. Nutzen Sie die zusätzliche Zeit, um zu schlafen, und machen Sie sie zu einer Priorität, genau wie bei einem geschäftlichen Meeting mit einem Kunden.
  4. Körperlich werden Wenn die Dinge zu anstrengend werden, schwört einer meiner Geschäftspartner auf einen schnellen Lauf in der Mittagssonne, um seine Batterien aufzuladen und Stress abzubauen. Finden Sie ein Training, das für Sie geeignet ist, und verwenden Sie es, um Stress zu bewältigen.
  5. Verbindungen aufbauen. Wenn Sie Ihre Kontakte zu Freunden, geliebten Angehörigen und Verwandten pflegen, während Sie ein Unternehmen führen, kann dies schwierig sein, ist aber für die Linderung von Stress wichtig. Wenn Sie Multitasking durchführen müssen, indem Sie mit einem Freund zu einem Lauf zusammenkommen oder ein Mittagsdatum mit Ihrem Ehepartner haben (Sie müssen beide essen, oder?).
  6. Systeme entwickeln. Das Erstellen von Systemen für allgemeine Aufgaben in Ihrem Unternehmen bedeutet, dass Sie das Rad nicht jedes Mal neu erfinden müssen, wenn Sie einen neuen Kunden gewinnen, ein neues Produkt starten oder eine neue Marketingkampagne starten. Systeme vereinfachen auch das Delegieren, da Sie andere Personen im System trainieren können, anstatt alles selbst zu tun. Ergebnis: Zeitersparnis und weniger Stress.
  7. Denke nicht darüber nach. Perfektionismus erzeugt unnötigen Stress. Zwar müssen Sie Eventualitäten planen, die Besorgnis über jedes mögliche Ergebnis einer Aktion oder die endlose Beurteilung Ihrer Optionen führen zu Analyse-Lähmungen und einer Stressspirale. Listen Sie die Vor- und Nachteile Ihrer Entscheidungen auf. wenn möglich darauf schlafen, damit dein Bauch Zeit hat, die Optionen zu bearbeiten; dann eine Entscheidung treffen.
  8. Wissen, wann loslassen Es ist 11:30 Uhr nachts. Sie haben 600 ungelesene E-Mails in Ihrem Posteingang, aber nur 20 stammen von tatsächlichen Personen. Es ist in Ordnung, die anderen 580 zu löschen. Niemand wird es wissen.
  9. Wissen, wann nein zu sagen. Wenn eine Situation, ein Mitarbeiter, ein Kunde oder ein Projekt Sie über den üblichen Betrag hinaus belastet, hören Sie auf Ihren Bauch. Stress könnte versuchen, Ihnen etwas zu sagen. Vielleicht ist es an der Zeit, den Angestellten zu entlassen, den Kunden zu entleeren oder das Projekt anzuhalten, das nirgendwohin geht.
  10. Harness Stress. Stress ist nicht immer negativ - eine gewisse Menge ist notwendig und kann uns sogar motivieren. Wenn Sie einen überstrapazierten Tag vor sich haben, betrachten Sie es als Herausforderung. Setzen Sie sich Ziele, konzentrieren Sie sich auf die wichtigsten Aufgaben, ermutigen Sie sich auf dem Weg und belohnen Sie sich - auch wenn Sie nur einen geistigen Klaps auf den Rücken haben -, wenn Sie jeden Punkt von der Liste streichen.

Wie macht Sie Stress bewältigen?

Die SurePayroll Small Business Scorecard vom Juni 2015 bietet eine gute Nachricht für kleine Unternehmer. Volle Dreiviertel der Kleinunternehmer sind mit einem Plus von 10 Prozent im Vergleich zum Vorjahr optimistisch. Der größte Vorteil des wirtschaftlichen Aufschwungs laut diesen Unternehmern: weniger persönlicher Stress.

Rund 35 Prozent der befragten Geschäftsinhaber nannten „weniger Stress“ als den größten Vorteil einer verbesserten Wirtschaft. Im Vergleich dazu gaben 19 Prozent an, dass der Cashflow erhöht wurde, um in das Geschäft zu investieren, und 17 Prozent sagten, dass "mehr Menschen eingestellt werden" das, worüber sie am glücklichsten sind. (In anderen guten Nachrichten erwarten 86 Prozent, dass sie in der zweiten Hälfte dieses Jahres profitabel sind, und 51 Prozent sind zuversichtlich, dass sie ihren Umsatz von 2014 übertreffen werden.)

SurePayrolls monatliche Umfrage befragt Kleinunternehmer mit einem bis zehn Angestellten, und es ist kein Wunder, dass Stress den Betroffenen schwer belastet. Wenn Sie ein Unternehmen mit so wenigen Mitarbeitern betreiben, müssen Sie so viele Hüte tragen, dass es hart ist nicht Stress auch in den besten Zeiten zu spüren.

Wie gehst du mit Stress um? Hier sind ein paar Ideen:

  1. Beginnen Sie mit den Grundlagen. Wenn Sie hungrig, durstig oder müde sind, können die kleinsten Dinge überwältigend wirken. Wenn Sie in der vergangenen Stunde kein Wasser getrunken haben, erhalten Sie einen. Wenn Sie in den letzten Stunden noch nichts gegessen haben, nehmen Sie einen leichten, gesunden Snack wie Nüsse oder Obst. Wenn Sie sich in den letzten 45 Minuten nicht von Ihrem Computer entfernt haben, stehen Sie auf und gehen Sie durch Ihr Büro oder machen Sie ein paar kurze Schritte.
  2. Mach eine Pause Nach einem 10-minütigen Spaziergang durch den Büropark können Sie durch das Büro spazieren, sich mit Angestellten unterhalten oder zu den örtlichen Starbucks gehen, um Kaffee zu trinken. (Machen Sie den Kaffee aber koffeinfrei, wenn Sie sich schon verärgert fühlen.)
  3. Genug Schlaf bekommen. Sie müssen sich Zeit zum Schlafen nehmen, sonst landen Sie auf einem endlosen Hamsterrad der Müdigkeit.Finden Sie Möglichkeiten, Aufgaben zu delegieren, zu automatisieren oder zu löschen, die zu viel Zeit in Anspruch nehmen und zu wenig Rendite erfordern. Nutzen Sie die zusätzliche Zeit, um zu schlafen, und machen Sie sie zu einer Priorität, genau wie bei einem geschäftlichen Meeting mit einem Kunden.
  4. Körperlich werden Wenn die Dinge zu anstrengend werden, schwört einer meiner Geschäftspartner auf einen schnellen Lauf in der Mittagssonne, um seine Batterien aufzuladen und Stress abzubauen. Finden Sie ein Training, das für Sie geeignet ist, und verwenden Sie es, um Stress zu bewältigen.
  5. Verbindungen aufbauen. Wenn Sie Ihre Kontakte zu Freunden, geliebten Angehörigen und Verwandten pflegen, während Sie ein Unternehmen führen, kann dies schwierig sein, ist aber für die Linderung von Stress wichtig. Wenn Sie Multitasking durchführen müssen, indem Sie mit einem Freund zu einem Lauf zusammenkommen oder ein Mittagsdatum mit Ihrem Ehepartner haben (Sie müssen beide essen, oder?).
  6. Systeme entwickeln. Das Erstellen von Systemen für allgemeine Aufgaben in Ihrem Unternehmen bedeutet, dass Sie das Rad nicht jedes Mal neu erfinden müssen, wenn Sie einen neuen Kunden gewinnen, ein neues Produkt starten oder eine neue Marketingkampagne starten. Systeme vereinfachen auch das Delegieren, da Sie andere Personen im System trainieren können, anstatt alles selbst zu tun. Ergebnis: Zeitersparnis und weniger Stress.
  7. Denke nicht darüber nach. Perfektionismus erzeugt unnötigen Stress. Zwar müssen Sie Eventualitäten planen, die Besorgnis über jedes mögliche Ergebnis einer Aktion oder die endlose Beurteilung Ihrer Optionen führen zu Analyse-Lähmungen und einer Stressspirale. Listen Sie die Vor- und Nachteile Ihrer Entscheidungen auf. wenn möglich darauf schlafen, damit dein Bauch Zeit hat, die Optionen zu bearbeiten; dann eine Entscheidung treffen.
  8. Wissen, wann loslassen Es ist 11:30 Uhr nachts. Sie haben 600 ungelesene E-Mails in Ihrem Posteingang, aber nur 20 stammen von tatsächlichen Personen. Es ist in Ordnung, die anderen 580 zu löschen. Niemand wird es wissen.
  9. Wissen, wann nein zu sagen. Wenn eine Situation, ein Mitarbeiter, ein Kunde oder ein Projekt Sie über den üblichen Betrag hinaus belastet, hören Sie auf Ihren Bauch. Stress könnte versuchen, Ihnen etwas zu sagen. Vielleicht ist es an der Zeit, den Angestellten zu entlassen, den Kunden zu entleeren oder das Projekt anzuhalten, das nirgendwohin geht.
  10. Harness Stress. Stress ist nicht immer negativ - eine gewisse Menge ist notwendig und kann uns sogar motivieren. Wenn Sie einen überstrapazierten Tag vor sich haben, betrachten Sie es als Herausforderung. Setzen Sie sich Ziele, konzentrieren Sie sich auf die wichtigsten Aufgaben, ermutigen Sie sich auf dem Weg und belohnen Sie sich - auch wenn Sie nur einen geistigen Klaps auf den Rücken haben -, wenn Sie jeden Punkt von der Liste streichen.

Wie macht Sie Stress bewältigen?


Video: Sergej, der Biobauer


HowToMintMoney.com
Alle Rechte Vorbehalten!
Nachdruck Von Materialien Ist Möglich Mit Bezug Auf Die Quelle - Website: HowToMintMoney.com

© 2012–2019 HowToMintMoney.com