Bist du blau Wenn Sie eine berufstätige Mutter sind, ist die Antwort wahrscheinlich Ja

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Die zeitschrift working mother veröffentlichte einen artikel über depressionen und berufstätige mütter. Eine von fünf berufstätigen frauen wird irgendwann in ihrem leben an depressionen leiden

Ich habe gerade meine Arbeitende Mutter neulich in einer Zeitschrift und rollte sich auf der Couch unter einer dicken Decke zusammen (hier im Süden ist es viel kälter als im Westen!).

Der große Artikel in diesem Monat dreht sich um berufstätige Mütter und Depressionen. Der Artikel stellt diese Tatsache von der National Mental Health Association fest: Eine von fünf berufstätigen Frauen wird irgendwann an Depressionen leiden. Leider werden 40% dieser Frauen keine Hilfe suchen.

Wenn Sie das nächste Mal in einer Spielgruppe sind, schauen Sie genau hin: Die Chancen stehen gut, dass eine der Mütter depressiv ist. Oder vielleicht bist du es.

Es ist leicht zu verstehen, wie das passiert. Berufstätige Mütter sind mit Stress aus einer Vielzahl von Schichten konfrontiert: Arbeit, Zuhause, Familie, Ehemann, Kinder, Fristen, Fristen, Schuldgefälle durch Arbeit und Abwesenheit von zu Hause. Die Liste geht weiter und weiter.

Ich kann sehen, wie leicht es werden kann, sich in den täglichen Kämpfen zu verlieren, da die täglichen Kämpfe wirklich nie nachlassen. Es ist nicht so, als würden Sie eines Tages aufwachen, Ihre Kinder sind etwas älter und plötzlich ist das Leben einfacher. Bei Kindern entstehen neue Stadien, neue Unabhängigkeit, neue Kämpfe und natürlich steht bei der Arbeit immer der Stress an.

Was können Sie dagegen tun?

Holen Sie sich Hilfe, sprechen Sie mit jemandem, passen Sie auf sich auf, vermeiden Sie Burnout, indem Sie sich etwas Zeit nehmen und die Erwartung aufgeben, dass Sie die perfekte Frau, perfekte Mutter und perfekte berufstätige Frau sein müssen. Schlafen: Wir neigen dazu, das oft zu überspringen. Ich habe jetzt fünf Stunden pro Nacht, wache um fünf Uhr auf, um zu trainieren und zu arbeiten. Ich bleibe bis Mitternacht auf, um Termine einzuhalten. Ich weiß, ich muss bald langsamer werden, oder ich stoße an diese Wand und stürze ab. Es ist jedoch schwer zu tun, wenn es so viel zu tun gibt. Wir wissen es als berufstätige Mütter. Jemand sagt langsamer und wir sagen: „Ich kann nicht. Ich habe zu viel zu erledigen. “

Aber oft können einige dieser Dinge warten.

Wenn Sie sich blau fühlen und sich nicht aus der Sache befreien können, erhalten Sie Hilfe. Wenn du viel schläfst, viel weinst und wenn du nicht das Gefühl hast, dass du im Allgemeinen einen guten Job machst, dann hol dir Hilfe. Der Artikel listet einige berühmte Frauen auf, die über ihren Kampf gegen Depressionen öffentlich waren, wie Sheryl Crow und Gwyneth Paltrow. Die Krankheit trifft alle Arten von Frauen, aber es kann bekämpft werden.

Der Artikel in Arbeitende Mutter Das Magazin ist ein ausgezeichnetes. Nehmen Sie also eine Kopie mit, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie gegen eine Wand stoßen. Es ist wichtig, dass wir uns vor allem an uns selbst erinnern, denn der Rest des Materials ist wirklich nutzlos, wenn wir uns nicht von Tag zu Tag gut fühlen.

Ich wünsche dir einen schönen Donnerstag, arbeitende Mütter (und Väter!)


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