Anwesend sein

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Obwohl die planung für ein großartiges jahr gesund und produktiv ist, verlieren wir bei unserem streben nach mehr leistung oft den blick für das, was heute passiert. Sicher leben wir in der gegenwart, aber leben und reagieren wir in jedem moment wirklich darauf? Bedenken sie, dass die meiste zeit entweder in der vergangenheit oder in der zukunft gelebt wird. Wo liegt der fokus ihrer energie und gedanken?

Obwohl die Planung für ein großartiges Jahr gesund und produktiv ist, verlieren wir bei unserem Streben nach mehr Leistung oft den Blick für das, was heute passiert. Sicher leben wir in der Gegenwart, aber leben und reagieren wir in jedem Moment wirklich darauf? Bedenken Sie, dass die meiste Zeit entweder in der Vergangenheit oder in der Zukunft gelebt wird.

Wo liegt der Fokus Ihrer Energie und Gedanken? Konzentrierst du dich darauf, heute großartig zu sein oder zu wünschen, dass du zu verschiedenen Zeitpunkten in deinem Leben etwas anderes gesagt hast oder getan hast? Haben Sie einen internen Dialog, der mit "Wenn ich nur..." oder "Ich hätte das tun sollen, weil dann mein Leben besser gewesen wäre" beginnt. Mit anderen Worten: Antworten auf und "Leben in der Vergangenheit".

Umgekehrt versuchen Sie, irgendwohin in die Zukunft zu kommen, etwa in: „Wenn ich eine bestimmte Menge Geld verdient habe, ist mein Leben abgeschlossen oder“ Wenn ich dieses Projekt abgeschlossen habe und diese Probleme beseitigt habe, bin ich glücklicher und haben mehr Zeit für mich und meine Familie. “Im Wesentlichen leben in der Zukunft ein Zeitpunkt, der nicht einmal existiert!

Wir leben, hören und reagieren oft aus der Vergangenheit oder drängen darauf, dass in Zukunft etwas passiert. Um vollständig präsent zu sein, können Sie sich auf eine einzelne Person, eine Idee oder ein Thema konzentrieren. Es bedeutet, sich nicht mit der Vergangenheit oder der Zukunft zu beschäftigen, die zwei Zeitpunkte, auf die wir keinen Einfluss haben! Leben in der Vergangenheit oder in der Zukunft (vs. Zukunftsplanung) verbraucht unsere Energie und Zeit, da wir nicht darauf reagieren, uns engagieren und keine großartige Gegenwart schaffen.

Wenn Sie im Moment nicht anwesend und engagiert sind, können Sie nicht sein:

1. Zuhören
2. Anlegen
3. Einbeziehung
4. Anschließen
5. Bessere Fragen stellen
6. Kommen Sie als authentisch herüber (was sich in Ihrer Tonalität, Resonanz, Ihrem Tempo und Ihren Sprachgebungen widerspiegelt)

Um vollständig präsent zu sein, bedarf es Übung, Anstrengung und Konzentration. In der Gegenwart zu leben, darauf zu reagieren und in die Gegenwart zu denken, wird es Ihnen ermöglichen, die Pracht des heutigen Lebens anzunehmen, ohne das zu opfern, was Ihnen am wichtigsten ist (Freunde, Familie, Gesundheit usw.), um zu versuchen, „irgendwohin zu gelangen“ Moment um zu erkennen, dass das, was immer Vorrang hat, war und was sein wird. Wenn Sie dies üben können, wird sich die Lebensqualität erheblich verbessern.


Obwohl die Planung für ein großartiges Jahr gesund und produktiv ist, verlieren wir bei unserem Streben nach mehr Leistung oft den Blick für das, was heute passiert. Sicher leben wir in der Gegenwart, aber leben und reagieren wir in jedem Moment wirklich darauf? Bedenken Sie, dass die meiste Zeit entweder in der Vergangenheit oder in der Zukunft gelebt wird.

Wo liegt der Fokus Ihrer Energie und Gedanken? Konzentrierst du dich darauf, heute großartig zu sein oder zu wünschen, dass du zu verschiedenen Zeitpunkten in deinem Leben etwas anderes gesagt hast oder getan hast? Haben Sie einen internen Dialog, der mit "Wenn ich nur..." oder "Ich hätte das tun sollen, weil dann mein Leben besser gewesen wäre" beginnt. Mit anderen Worten: Antworten auf und "Leben in der Vergangenheit".

Umgekehrt versuchen Sie, irgendwohin in die Zukunft zu kommen, etwa in: „Wenn ich eine bestimmte Menge Geld verdient habe, ist mein Leben abgeschlossen oder“ Wenn ich dieses Projekt abgeschlossen habe und diese Probleme beseitigt habe, bin ich glücklicher und haben mehr Zeit für mich und meine Familie. “Im Wesentlichen leben in der Zukunft ein Zeitpunkt, der nicht einmal existiert!

Wir leben, hören und reagieren oft aus der Vergangenheit oder drängen darauf, dass in Zukunft etwas passiert. Um vollständig präsent zu sein, können Sie sich auf eine einzelne Person, eine Idee oder ein Thema konzentrieren. Es bedeutet, sich nicht mit der Vergangenheit oder der Zukunft zu beschäftigen, die zwei Zeitpunkte, auf die wir keinen Einfluss haben! Leben in der Vergangenheit oder in der Zukunft (vs. Zukunftsplanung) verbraucht unsere Energie und Zeit, da wir nicht darauf reagieren, uns engagieren und keine großartige Gegenwart schaffen.

Wenn Sie im Moment nicht anwesend und engagiert sind, können Sie nicht sein:

1. Zuhören
2. Anlegen
3. Einbeziehung
4. Anschließen
5. Bessere Fragen stellen
6. Kommen Sie als authentisch herüber (was sich in Ihrer Tonalität, Resonanz, Ihrem Tempo und Ihren Sprachgebungen widerspiegelt)

Um vollständig präsent zu sein, bedarf es Übung, Anstrengung und Konzentration. In der Gegenwart zu leben, darauf zu reagieren und in die Gegenwart zu denken, wird es Ihnen ermöglichen, die Pracht des heutigen Lebens anzunehmen, ohne das zu opfern, was Ihnen am wichtigsten ist (Freunde, Familie, Gesundheit usw.), um zu versuchen, „irgendwohin zu gelangen“ Moment um zu erkennen, dass das, was immer Vorrang hat, war und was sein wird. Wenn Sie dies üben können, wird sich die Lebensqualität erheblich verbessern.


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