Biz ausbrennen? Tipps zum Umgang mit geschäftlichem Stress

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Fast jeder hat es irgendwann - das business brennt aus. Besonders in dieser schwierigen wirtschaft. Kleine unternehmen haben schwierigkeiten, ihre türen offen zu halten, und dies kann ihren tribut fordern. Wenn sie unter business-burn-out und stress leiden, finden sie hier einige tipps, die sie dabei unterstützen, gesund, produktiv und rentabel zu bleiben.

Fast jeder hat es irgendwann - das Geschäft brennt aus. Besonders in dieser schwierigen Wirtschaft. Kleine Unternehmen haben Schwierigkeiten, ihre Türen offen zu halten, und dies kann ihren Tribut fordern.

Wenn Sie unter Burn-Out und Stress leiden, finden Sie hier einige Tipps, die Sie dabei unterstützen, gesund, produktiv und profitabel zu bleiben:

1. Beginnen Sie Ihren Tag richtig. Beginnen Sie Ihren Tag mit etwas, das Ihnen Spaß macht. Iss ein gutes Frühstück. Spazieren gehen. Genießen Sie eine gemütliche Tasse Kaffee und lesen Sie die Zeitung. Was auch immer Sie genießen, nehmen Sie sich am Morgen Zeit für sich. Wenn Sie Ihren Tag wie eine verrückte Person beginnen, hat dies Auswirkungen darauf, wie Sie sich den Rest des Tages fühlen und verhalten. Beginnen Sie also mit einer friedlichen Denkweise.

2. Holen Sie sich eine gute Nachtruhe. Stress verursacht schlaflose Nächte, und wenn Sie nicht genug Schlafmüdigkeit bekommen, setzt das ein. Wenn Sie müde sind, verlieren Sie Ihren Fokus. Dies kann Ihr Urteilsvermögen beeinträchtigen und dazu führen, dass Sie vorschnelle Entscheidungen treffen.

3. Machen Sie während Ihres Tages Pausen. Wenn Sie wie ich sind, sind Sie, sobald Ihr Tag beginnt, in Ihrer Arbeit begraben und schauen selten auf. Mach eine Pause Ich esse selten zu Mittag, geschweige denn zum Mittagessen. Wenn Sie sich jedoch aus Ihrem Arbeitsumfeld entfernen, haben Sie die Möglichkeit, Ihren Kopf frei zu bekommen und sich zu entspannen. Indem Sie regelmäßige Pausen einlegen und sich dekomprimieren lassen, kommen Sie frischer zurück und können mehr erreichen.

4. Bleib organisiert. Stress kann zu mangelnder Konzentration führen, was zu einer fehlenden Organisation führt, die zu mehr Stress führt. Es ist ein Teufelskreis. Sie können sich selbst helfen, Ihren Stress zu bewältigen, indem Sie sich disziplinieren, um organisiert zu bleiben.

5. Finden Sie draußen Freude. Erlauben Sie Ihrem Unternehmen nicht, Sie zu konsumieren. Schnappen Sie sich Zeit aus Ihrem Zeitplan, um an den Aktivitäten teilzunehmen, die Sie mögen. Verbringen Sie Zeit mit Ihren Freunden und Ihrer Familie. Tritt einem Dance Club oder einer Bowling League bei. Was dir Spaß macht - mach es. Gehen Sie nicht erschöpft nach Hause, nehmen Sie ein Fast-Food-Essen und verbringen Sie den Rest des Abends mit Ihrem Laptop oder Smartphone in der Nähe. Viel Spaß dabei.

Fast jeder hat es irgendwann - das Geschäft brennt aus. Besonders in dieser schwierigen Wirtschaft. Kleine Unternehmen haben Schwierigkeiten, ihre Türen offen zu halten, und dies kann ihren Tribut fordern.

Wenn Sie unter Burn-Out und Stress leiden, finden Sie hier einige Tipps, die Sie dabei unterstützen, gesund, produktiv und profitabel zu bleiben:

1. Beginnen Sie Ihren Tag richtig. Beginnen Sie Ihren Tag mit etwas, das Ihnen Spaß macht. Iss ein gutes Frühstück. Spazieren gehen. Genießen Sie eine gemütliche Tasse Kaffee und lesen Sie die Zeitung. Was auch immer Sie genießen, nehmen Sie sich am Morgen Zeit für sich. Wenn Sie Ihren Tag wie eine verrückte Person beginnen, hat dies Auswirkungen darauf, wie Sie sich den Rest des Tages fühlen und verhalten. Beginnen Sie also mit einer friedlichen Denkweise.

2. Holen Sie sich eine gute Nachtruhe. Stress verursacht schlaflose Nächte, und wenn Sie nicht genug Schlafmüdigkeit bekommen, setzt das ein. Wenn Sie müde sind, verlieren Sie Ihren Fokus. Dies kann Ihr Urteilsvermögen beeinträchtigen und dazu führen, dass Sie vorschnelle Entscheidungen treffen.

3. Machen Sie während Ihres Tages Pausen. Wenn Sie wie ich sind, sind Sie, sobald Ihr Tag beginnt, in Ihrer Arbeit begraben und schauen selten auf. Mach eine Pause Ich esse selten zu Mittag, geschweige denn zum Mittagessen. Wenn Sie sich jedoch aus Ihrem Arbeitsumfeld entfernen, haben Sie die Möglichkeit, Ihren Kopf frei zu bekommen und sich zu entspannen. Indem Sie regelmäßige Pausen einlegen und sich dekomprimieren lassen, kommen Sie frischer zurück und können mehr erreichen.

4. Bleib organisiert. Stress kann zu mangelnder Konzentration führen, was zu einer fehlenden Organisation führt, die zu mehr Stress führt. Es ist ein Teufelskreis. Sie können sich selbst helfen, Ihren Stress zu bewältigen, indem Sie sich disziplinieren, um organisiert zu bleiben.

5. Finden Sie draußen Freude. Erlauben Sie Ihrem Unternehmen nicht, Sie zu konsumieren. Schnappen Sie sich Zeit aus Ihrem Zeitplan, um an den Aktivitäten teilzunehmen, die Sie mögen. Verbringen Sie Zeit mit Ihren Freunden und Ihrer Familie. Tritt einem Dance Club oder einer Bowling League bei. Was dir Spaß macht - mach es. Gehen Sie nicht erschöpft nach Hause, nehmen Sie ein Fast-Food-Essen und verbringen Sie den Rest des Abends mit Ihrem Laptop oder Smartphone in der Nähe. Viel Spaß dabei.


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