Emotionale Intelligenz: Disziplin und Energie in Ihre Arbeit bringen (Teil 1 von 3)

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Wie sie arbeiten, ist genauso wichtig wie das, was sie für ihre arbeit tun - aber es erfordert selbstbewusstsein, um ihre eigenen schlechten gewohnheiten zu verfolgen.

Ich habe im letzten Monat viel über körperliche und geistige Disziplin nachgedacht - weil ich gerade mit einem Halbmarathon trainiere.

Ja, das hast du richtig gelesen.

Obwohl ich Ende 40 bin, zwei Kinder habe, Vollzeit arbeite und als Freiwilliger in meinem Schulbezirk tätig bin, entschloss ich mich vor etwa sechs Wochen, mit einem Freund von mir an einem Halbmarathon teilzunehmen, der im Juni Spenden sammeln wird für eine lokale Wohltätigkeitsorganisation.

Es ist ein bisschen verrückt.

Ein Halbmarathon ist 21 km entfernt. Das bedeutet, dass ich, wenn ich auch nur 10 Minuten zurücklegen kann (und erfahrene Halbmarathonläufer haben mir gesagt haben, dass dies unwahrscheinlich ist), ich werde 131 Minuten oder zwei laufen Std und elf Minuten.

Habe ich schon das Wort "Nüsse" verwendet?

Es ist nicht so, als wäre ich in einem Top-Zustand oder so. Tatsächlich bin ich seit der Geburt meines zweiten Kindes vor neun Jahren nur mäßig fit. Das heißt, ich war zwei oder drei Mal pro Woche für 30 Minuten mit einem Ellipsentrainer im Fitnessstudio und habe ein- oder zweimal pro Woche Gewichte zu heben.

Gelegentlich bin ich mit einem Freund ein paar Meilen gewandert oder in zwei-Meilen-Joggen oder fünf-Meilen-Radtouren in meiner Stadt geknallt - gerade genug, um ein wenig Farbe in meine Wangen zu bringen. An den meisten Tagen laufen mein Hund und ich auch für 20 Minuten durch die Nachbarschaft - aber wir hören viel auf, um mit Freunden zu reden, die Enten zu beobachten und Hydranten, Büsche und so weiter zu schnuppern.

Es genügt zu sagen, dass ich viel trainieren muss, um zu dem Punkt zu gelangen, an dem ich für zwei laufen kann Std und elf Minuten.

Aber ich mache es Mein Hal Higdon-Trainingsplan hängt am Kühlschrank. Ich habe meine Routen festgelegt. Ich lese gerade über „Prävention von Verletzungen“ nach (jetzt viel wichtiger als in meinen 20ern, als ich regelmäßig 6, 8 oder sogar 10 Meilen lief).

Und ich denke über die Natur von Disziplin, Energie und Fokus nach.

Next Up: Die kleinen Tricks des Geistes verfolgen

Ich habe im letzten Monat viel über körperliche und geistige Disziplin nachgedacht - weil ich gerade mit einem Halbmarathon trainiere.

Ja, das hast du richtig gelesen.

Obwohl ich Ende 40 bin, zwei Kinder habe, Vollzeit arbeite und als Freiwilliger in meinem Schulbezirk tätig bin, entschloss ich mich vor etwa sechs Wochen, mit einem Freund von mir an einem Halbmarathon teilzunehmen, der im Juni Spenden sammeln wird für eine lokale Wohltätigkeitsorganisation.

Es ist ein bisschen verrückt.

Ein Halbmarathon ist 21 km entfernt. Das bedeutet, dass ich, wenn ich auch nur 10 Minuten zurücklegen kann (und erfahrene Halbmarathonläufer haben mir gesagt haben, dass dies unwahrscheinlich ist), ich werde 131 Minuten oder zwei laufen Std und elf Minuten.

Habe ich schon das Wort "Nüsse" verwendet?

Es ist nicht so, als wäre ich in einem Top-Zustand oder so. Tatsächlich bin ich seit der Geburt meines zweiten Kindes vor neun Jahren nur mäßig fit. Das heißt, ich war zwei oder drei Mal pro Woche für 30 Minuten mit einem Ellipsentrainer im Fitnessstudio und habe ein- oder zweimal pro Woche Gewichte zu heben.

Gelegentlich bin ich mit einem Freund ein paar Meilen gewandert oder in zwei-Meilen-Joggen oder fünf-Meilen-Radtouren in meiner Stadt geknallt - gerade genug, um ein wenig Farbe in meine Wangen zu bringen. An den meisten Tagen laufen mein Hund und ich auch für 20 Minuten durch die Nachbarschaft - aber wir hören viel auf, um mit Freunden zu reden, die Enten zu beobachten und Hydranten, Büsche und so weiter zu schnuppern.

Es genügt zu sagen, dass ich viel trainieren muss, um zu dem Punkt zu gelangen, an dem ich für zwei laufen kann Std und elf Minuten.

Aber ich mache es Mein Hal Higdon-Trainingsplan hängt am Kühlschrank. Ich habe meine Routen festgelegt. Ich lese gerade über „Prävention von Verletzungen“ nach (jetzt viel wichtiger als in meinen 20ern, als ich regelmäßig 6, 8 oder sogar 10 Meilen lief).

Und ich denke über die Natur von Disziplin, Energie und Fokus nach.

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Ich habe im letzten Monat viel über körperliche und geistige Disziplin nachgedacht - weil ich gerade mit einem Halbmarathon trainiere.

Ja, das hast du richtig gelesen.

Obwohl ich Ende 40 bin, zwei Kinder habe, Vollzeit arbeite und als Freiwilliger in meinem Schulbezirk tätig bin, entschloss ich mich vor etwa sechs Wochen, mit einem Freund von mir an einem Halbmarathon teilzunehmen, der im Juni Spenden sammeln wird für eine lokale Wohltätigkeitsorganisation.

Es ist ein bisschen verrückt.

Ein Halbmarathon ist 21 km entfernt. Das bedeutet, dass ich, wenn ich auch nur 10 Minuten zurücklegen kann (und erfahrene Halbmarathonläufer haben mir gesagt haben, dass dies unwahrscheinlich ist), ich werde 131 Minuten oder zwei laufen Std und elf Minuten.

Habe ich schon das Wort "Nüsse" verwendet?

Es ist nicht so, als wäre ich in einem Top-Zustand oder so. Tatsächlich bin ich seit der Geburt meines zweiten Kindes vor neun Jahren nur mäßig fit. Das heißt, ich war zwei oder drei Mal pro Woche für 30 Minuten mit einem Ellipsentrainer im Fitnessstudio und habe ein- oder zweimal pro Woche Gewichte zu heben.

Gelegentlich bin ich mit einem Freund ein paar Meilen gewandert oder in zwei-Meilen-Joggen oder fünf-Meilen-Radtouren in meiner Stadt geknallt - gerade genug, um ein wenig Farbe in meine Wangen zu bringen. An den meisten Tagen laufen mein Hund und ich auch für 20 Minuten durch die Nachbarschaft - aber wir hören viel auf, um mit Freunden zu reden, die Enten zu beobachten und Hydranten, Büsche und so weiter zu schnuppern.

Es genügt zu sagen, dass ich viel trainieren muss, um zu dem Punkt zu gelangen, an dem ich für zwei laufen kann Std und elf Minuten.

Aber ich mache es Mein Hal Higdon-Trainingsplan hängt am Kühlschrank. Ich habe meine Routen festgelegt. Ich lese gerade über „Prävention von Verletzungen“ nach (jetzt viel wichtiger als in meinen 20ern, als ich regelmäßig 6, 8 oder sogar 10 Meilen lief).

Und ich denke über die Natur von Disziplin, Energie und Fokus nach.

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