Supermom: Komplett mit Umhang, Superkräften… und Schuld

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Versuchen sie, supermom zu sein, und sich trotzdem schuldig fühlen, dass sie nicht alles tun können? Kelly walsh gibt tipps, wie berufstätige mütter solche negativen gefühle überwinden können.

Mütter sind so oft unbesungene Helden. Sie sind rund um die Uhr für Sie da, arbeiten Vollzeit und versuchen, aus den kleinen Leuten, die ihnen anvertraut sind, solide Bürger zu machen. Sie treffen jede Woche Tausende von Entscheidungen und hoffen, dass die meisten die richtigen sind. Wissen Sie, die nicht im Therapiebüro im weiteren Leben ihres Kindes besprochen werden. (Wirklich? Ich habe nie gewusst, dass KEIN Kindheitswelpen Sie auf eine Straße der chronischen Suspendierung in der Schule schicken würde!)

Die arbeitende Mutter

Ich habe noch nie eine berufstätige Mutter getroffen, die auf irgendeiner Ebene nicht mit Schuldgefühlen zu kämpfen hatte. Vielleicht Schuldgefühle, weil Sie während der Arbeitszeit die Schule oder das Büro des Arztes anrufen müssen, oder Schuld, weil Sie unfertige Arbeit mit nach Hause nehmen müssen. Mütter fragen sich oft, ob sie ihre Familien versagen, indem sie sie nicht an die erste Stelle setzen, sondern sie fragen sich vielleicht auch, ob sie ihren Job versagen, wenn sie nicht an erster Stelle stehen. Und darüber hinaus fühlen sich Mütter schuldig, wenn sie sich gelegentlich trauen, sich etwas zu gönnen, unabhängig davon, zu welcher Zeit sie sich anderen widmen. Das Schuldgefühl kann von vielen Dingen ausgehen. In gewisser Weise ist es wie ein nie endendes Tauziehen mit verschiedenen Seilen.

Die meiste Zeit konzentrieren sich meine Klienten, die Mütter sind, auf die Scham und Schuld, die sie als unvollkommen empfinden. Die Tragödie ist, dass diese Frauen wundervolle Menschen, Mütter, Angestellte, Ehepartner, Freiwillige, Freunde und jede andere Rolle sind, die sie in ihren engen Terminkalender spielen können. Was sie nicht akzeptieren können, ist, dass sie trotzdem wunderbar und unvollkommen sein können. Sie fühlen sich weiterhin „weniger als“, weil sie auf eine nicht vorhandene Ziellinie zugehen.

Es wurde eine Studie über berufstätige Mütter in Skandinavien durchgeführt (Elvin-Nowack, 1999), und es wurde festgestellt, dass „Schuld auf ein allgemeines Verantwortungsgefühl sowie bestimmte Elemente von Scham und Aggression zurückzuführen ist“ und „Dies war am wichtigsten wenn es den Frauen an Kontrolle fehlte, die Anforderungen aus verschiedenen Lebensbereichen zu erfüllen. “Dies geschah auch, wenn sie die Verantwortung für sich selbst und ihre eigenen Bedürfnisse zuerst stellten.

Das Feuer tanken

Es gibt nicht nur einen gesellschaftlichen Druck auf die Mütter, an allen Fronten perfekt zu sein, sondern auch einige Mütter stehen sich für ihre Entscheidungen ziemlich hart gegenüber. Von den Medien als "Mommy Wars" bezeichnet, gibt es einige harte Worte für diejenigen, die ihre Entscheidungen getroffen haben oder vielleicht sogar aufgrund von Umständen, die außerhalb ihrer Kontrolle liegen. Es gibt Menschen auf allen Seiten verschiedener Lager:

  • Stillen vs. Formel
  • Einwegwindeln vs. Stoffwindeln
  • Co-Schlafen gegen Kinder in ihren eigenen Räumen
  • Öffentliche Schule vs. Privatschule vs. Heimschule
  • Lassen Sie sie fernsehen. Kein Fernsehen
  • Stay-At-Home-Moms vs. Karriere-Moms

Viele Frauen hatten zwanglose Gespräche mit anderen Müttern, die sich zu Vorträgen darüber entwickelt haben, wie „wenn sie ihr Kind wirklich geliebt hätten“ sie wählen würden (geben Sie Ihre Wahl ein). Mütter haben schon viel auf dem Teller, ohne von ihren eigenen gefordert und beurteilt zu werden.

Schuld übernimmt das Haus

Frauen haben doppelt so häufig Schuldgefühle zu Hause. Forscher der University of Toronto führten eine Studie durch, in der die Emotionen von Männern und Frauen bei Überschreitung von Arbeits- und Familiengrenzen quantifiziert wurden. Demnach führte der häufige Kontakt mit Chefs, Kollegen oder Kunden zu einem verstärkten Schuldgefühl, jedoch nur bei Frauen. Frauen hatten fast doppelt so häufig das Gefühl, sich schuldig zu fühlen, da die Anzahl der Anrufe, E-Mails und Texte zunahm.

Die Frauen waren entschlossen, die beruflichen und häuslichen Pflichten genauso zu erfüllen wie Männer, fühlten sich jedoch völlig anders. Weitere psychische Probleme können auftreten, wenn die Schuld für Frauen weiter zunimmt. Ganz gleich, ob es sich um ein biologisches Make-up oder um unsere Kultur handelt, Frauen fühlen sich zu großen Teilen in der Schuld. Die Technologie, die uns mehr Flexibilität und Zeit zu Hause bieten soll, verwischt die Grenzen zwischen Arbeit und Zuhause.

Was können Mütter tun?

  • Rein im negativen Selbstgespräch. Tief durchatmen. Einige Schuldgefühle werden einfach da sein, aber Sie können immer noch stolz darauf sein, dass Sie mit diesen stilvollen schwarzen Pumps den besten Fuß nach vorne bringen.
  • Haben Sie Ihre eigenen Ziele und Interessen zusätzlich zu Ihrer Arbeit und Familie. Was? Wer hat Zeit, sich Zeit zu nehmen? Ich weiß, aber Ihr Zeitplan und etwas für sich selbst zu tun ist entscheidend für Ihr Glück und Ihre Wirksamkeit in anderen Teilen Ihres Lebens.
  • Holen Sie sich die Familie ein. In den 60er und 70er Jahren kamen Convenience-Lebensmittel aus einem bestimmten Grund in den Handel. Frauen betraten die Belegschaft und benötigten Abkürzungen für das Abendessen. Aber die Zeiten haben sich geändert und die Verantwortung für das Abendessen kann eine Familienfunktion sein. Machen Sie ein Abendessen mit Ihrem Partner oder machen Sie es abwechselnd und bringen Sie die Kinder in die Küche.
  • Grenzen setzen. Wenn die Anrufe und E-Mails von der Arbeit zu invasiv werden, sollten Sie darüber nachdenken, mit Ihrem Unternehmensleiter darüber zu sprechen, was außerhalb der Geschäftszeiten eine echte Notwendigkeit darstellt. Wir schulen Menschen, wie sie uns behandeln sollen.
  • Suchen Sie Unterstützung und treten Sie online mit anderen Frauen in Kontakt. Nehmen Sie beispielsweise an Campaign for Judgement Free Motherhood unter ctworkingmoms.com oder an Moms Rising unter momsrising.org teil. Dort gibt es Kapitel im ganzen Land und eine herzhafte Website mit Inhalten, die unser Land zu kritischen Themen bei Frauen vorantreibt. Mütter und Familien.

Die Antworten werden für alle unterschiedlich sein. Die Botschaft, die ich vermittle, ist auf Effektivität und nicht auf Perfektion hinzuarbeiten, da es für eine Mutter in Ordnung ist, Fehler zu haben. Versuchen Sie, sich vom Stress der Schuld zu befreien. Wenn Sie sich für Ihre Entscheidungen entscheiden und auf dem Weg etwas für sich beanspruchen, können Sie Empowerment schaffen, das Ihnen gut tun wird. Plus, ich wette, du bist schon ziemlich erstaunlich.

Mütter sind so oft unbesungene Helden. Sie sind rund um die Uhr für Sie da, arbeiten Vollzeit und versuchen, aus den kleinen Leuten, die ihnen anvertraut sind, solide Bürger zu machen. Sie treffen jede Woche Tausende von Entscheidungen und hoffen, dass die meisten die richtigen sind. Wissen Sie, die nicht im Therapiebüro im weiteren Leben ihres Kindes besprochen werden. (Wirklich? Ich habe nie gewusst, dass KEIN Kindheitswelpen Sie auf eine Straße der chronischen Suspendierung in der Schule schicken würde!)

Die arbeitende Mutter

Ich habe noch nie eine berufstätige Mutter getroffen, die auf irgendeiner Ebene nicht mit Schuldgefühlen zu kämpfen hatte. Vielleicht Schuldgefühle, weil Sie während der Arbeitszeit die Schule oder das Büro des Arztes anrufen müssen, oder Schuld, weil Sie unfertige Arbeit mit nach Hause nehmen müssen. Mütter fragen sich oft, ob sie ihre Familien versagen, indem sie sie nicht an die erste Stelle setzen, sondern sie fragen sich vielleicht auch, ob sie ihren Job versagen, wenn sie sie nicht an die erste Stelle setzen. Und darüber hinaus fühlen sich Mütter schuldig, wenn sie sich gelegentlich trauen, sich etwas zu gönnen, unabhängig davon, zu welcher Zeit sie sich anderen widmen. Das Schuldgefühl kann von vielen Dingen ausgehen. In gewisser Weise ist es wie ein nie endendes Tauziehen mit verschiedenen Seilen.

Die meiste Zeit konzentrieren sich meine Klienten, die Mütter sind, auf die Scham und Schuld, die sie als unvollkommen empfinden. Die Tragödie ist, dass diese Frauen wundervolle Menschen, Mütter, Angestellte, Ehepartner, Freiwillige, Freunde und jede andere Rolle sind, die sie in ihren engen Terminkalender spielen können. Was sie nicht akzeptieren können, ist, dass sie trotzdem wunderbar und unvollkommen sein können. Sie fühlen sich weiterhin „weniger als“, weil sie auf eine nicht vorhandene Ziellinie zugehen.

Es wurde eine Studie über berufstätige Mütter in Skandinavien durchgeführt (Elvin-Nowack, 1999), und es wurde festgestellt, dass „Schuld auf ein allgemeines Verantwortungsgefühl sowie bestimmte Elemente von Scham und Aggression zurückzuführen ist“ und „Dies war am wichtigsten wenn es den Frauen an Kontrolle fehlte, die Anforderungen aus verschiedenen Lebensbereichen zu erfüllen. “Dies geschah auch, wenn sie die Verantwortung für sich selbst und ihre eigenen Bedürfnisse zuerst stellten.

Das Feuer tanken

Es gibt nicht nur einen gesellschaftlichen Druck auf die Mütter, an allen Fronten perfekt zu sein, sondern auch einige Mütter stehen sich für ihre Entscheidungen ziemlich hart gegenüber. Von den Medien als "Mommy Wars" bezeichnet, gibt es einige harte Worte für diejenigen, die ihre Entscheidungen getroffen haben oder vielleicht sogar aufgrund von Umständen, die außerhalb ihrer Kontrolle liegen. Es gibt Menschen auf allen Seiten verschiedener Lager:

  • Stillen vs. Formel
  • Einwegwindeln vs. Stoffwindeln
  • Co-Schlafen gegen Kinder in ihren eigenen Räumen
  • Öffentliche Schule vs. Privatschule vs. Heimschule
  • Lassen Sie sie fernsehen. Kein Fernsehen
  • Stay-At-Home-Moms vs. Karriere-Moms

Viele Frauen hatten zwanglose Gespräche mit anderen Müttern, die sich zu Vorträgen darüber entwickelt haben, wie „wenn sie ihr Kind wirklich geliebt hätten“ sie wählen würden (geben Sie Ihre Wahl ein). Mütter haben schon viel auf dem Teller, ohne von ihren eigenen gefordert und beurteilt zu werden.

Schuld übernimmt das Haus

Frauen haben doppelt so häufig Schuldgefühle zu Hause. Forscher der University of Toronto führten eine Studie durch, in der die Emotionen von Männern und Frauen bei Überschreitung von Arbeits- und Familiengrenzen quantifiziert wurden. Demnach führte der häufige Kontakt mit Chefs, Kollegen oder Kunden zu einem verstärkten Schuldgefühl, jedoch nur bei Frauen. Frauen hatten fast doppelt so häufig das Gefühl, sich schuldig zu fühlen, da die Anzahl der Anrufe, E-Mails und Texte zunahm.


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